Como escolher a barrinha de cereal?

Assim como frutas, iogurtes, biscoitos integrais, entre outros, as barras de cereais também são indicadas para os lanchinhos. Pela sua praticidade, elas são fáceis de transportar, podendo ser levadas na bolsa ou na mochila, e podem ficar por dias na sua gaveta do trabalho. A barrinha é um alimento que se adapta bem à correria do dia-a-dia, sendo uma opção a mais para quem tem pouco tempo para preparar seus lanches.

Normalmente, elas possuem grande quantidade de fibras e exigem maior processo de mastigação, o que auxilia na melhora da sensação de "matar a fome". Além disso, podem auxiliar naquela vontade de comer doces ao longo do dia, principalmente para as mulheres.

Apesar da praticidade, não saia por aí comprando qualquer barrinha. Leia sempre os rótulos. A barrinha ideal deve conter boas quantidades de fibras (frutas secas ou desidratadas), boas fontes de carboidratos (aveia, flocos de arroz integral, quinoa e amaranto) e gorduras saudáveis (óleo de girassol, coco, palma ou linhaça).

Aqui na Panificadora Gomes temos várias opções de barrinhas de cereais e proteínas saudáveis.Venha conferir! 

Natália Zucchi (@nutri.nataliazucchi)